Neem afscheid van slapeloze nachten met CBD olie
Moeilijk kunnen inslapen, ‘s nachts elk uur van de klok zien of veel te vroeg wakker worden en je slaap niet meer kunnen hervatten. Velen onder jullie zullen deze zaken herkennen, want maar liefst 40% van de Vlamingen kampt wel eens met slaapproblemen. De gevolgen van slapeloze nachten zijn ook overdag voelbaar: je bent moe, prikkelbaar en je concentratie is ver te zoeken. Ook lichamelijke klachten kunnen hierdoor opduiken, zoals bijvoorbeeld rugpijn of een verminderde immuniteit.
Wil je graag terug slapen als een roos? Lees dan zeker verder, want hieronder vertellen we jou hoe CBD olie de oorzaken van slapeloosheid kan aanpakken én welke voordelen deze olie biedt ten opzichte van klassieke slaapmiddelen.
Het probleem bij de bron aanpakken
De beste manier om slapeloosheid te behandelen, is door de oorzaak van het probleem aan te pakken. Eén van de voornaamste redenen voor een slechte nachtrust is stress. Na een stressvolle dag blijven we vaak piekeren en is het een hele uitdaging om tot rust te komen, waardoor we moeilijk inslapen. Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat CBD olie ervoor zorgt dat je lichaam minder cortisol (ook wel het stresshormoon genoemd) aanmaakt, waardoor je minder stress ervaart en rustig kan inslapen.
Ook psychische problemen, zoals bijvoorbeeld een angststoornis of depressie, zorgen voor een verminderde kwaliteit van je slaap. Ook voor deze aandoeningen blijkt CBD volgens onderzoek te helpen. Naast psychische, zijn ook lichamelijke klachten een bron van slapeloosheid. Deze fysieke pijn kan ook gereduceerd worden met onze olie. Zo toont wetenschappelijke literatuur bijvoorbeeld aan dat CBD een positief effect heeft op de fysieke klachten die mensen met chronische pijn ervaren.
CBD olie versus slaapmiddelen op voorschrift
Slaapmiddelen lijken een gemakkelijke en effectieve oplossing, en we maken er in Vlaanderen ook gretig gebruik van. Maar liefst 1 op de 5 Vlamingen heeft al eens slaapmedicatie genomen. Het gebruik hiervan brengt echter tal van nadelen met zich mee. Als eerste zijn slaapmiddelen zeer verslavend, en treden er bij het stoppen van gebruik vaak ontwenningsverschijnselen op. Daarnaast zorgt het gebruik van slaapmedicatie er wel voor dat je sneller inslaapt, maar de keerzijde hiervan is dat de kwaliteit van je slaap afneemt. Bovendien went een lichaam snel aan deze medicatie, waardoor ze na enkele weken geen effect meer heeft. Ook de bijwerkingen die kunnen optreden, zoals misselijkheid en hallucinaties, zijn geen pretje.
Een alternatieve, effectievere en veiligere oplossing voor slapeloosheid is CBD olie. Volgens wetenschappelijk onderzoek zorgt CBD olie niet enkel voor een toename van de duur van je slaap, maar ook van de kwaliteit van je nachtrust. De druppels zorgen ervoor dat je alle slaapstadia doorloopt, iets wat bij slaapmedicatie niet het geval is. Hierdoor voel je je de volgende ochtend echt uitgerust. Tot slot is CBD ook niet verslavend, en zal je ook geen last hebben van ontwenningsverschijnselen.
Bronnen:
Breus (2018). The Newest Science On The Sleep And Health Benefits Of CBD (https://thesleepdoctor.com/2018/11/06/the-newest-science-on-the-sleep-and-health-benefits-of-cbd/)
Carlini & Cunha (1981). Hypnotic and antiepileptic effects of cannabidiol (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7028792/)
Cuttler, Spradlin & McLaughlin (2018). A naturalistic examination of the perceived effects of cannabis on negative affect (https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0165032718303100?via%3Dihub)
Shannon, Lewis & Lee (2019). Cannabidiol in Anxiety and Sleep: A Large Case Series (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6326553/)
Xiong et al. (2012). Cannabinoids suppress inflammatory and neuropathic pain by targeting α3 glycine receptors (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3371734/)
Zhornitsky & Potvin (2012). Cannabidiol in humans-the quest for therapeutic targets (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24281562/)
Disclaimer
Ganō verkoopt etherische geuroliën. Ganō is niet bevoegd om advies te geven met betrekking tot CBD en de effecten op de gezondheid. CBD wordt vanuit legaal standpunt niet verkocht voor het behandelen, genezen of voorkomen van ziekten, of als voedingssupplement of consumptiegoed. Het product bevat cannabinoïden. Het gehalte aan THC ligt onder de maximumgrens van 0,2 THC waardoor het product legaal is.
